Ingredients
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250 ml de Agua
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6 gramos Diente de leónhojas y raíces
Directions
La infusión de diente de león va genial para depurar el organismo, teniendo una mayor efectividad depurativa sobre el hígado y el riñón, órganos que limpios otorgan una mejor gestión de los recursos y deshechos, otra infusión que pueden tomar para limpiar el hígado es la infusión de cardo mariano, una planta pinchosa que crece a sus anchas en zonas de sierra, al igual que el diente de león.
Aquí encontrarán
¿Qué partes del diente de león se utilizan?
Para hacer esta tisana a base de diente de león podremos utilizar hojas y raíces, a continuación les mostramos las cantidades por cada 250 ml de agua. En caso de utilizar solo su raíz para la infusión, la cantidad recomendada serán 4 gramos hasta 3 veces por día; si solo son hojas 8 gramos de hojas 3 veces al día será lo correcto; si es una mezcla de hojas y raíces utilizaremos 6 gramos, también un máximo de 3 veces al día.
¿Cómo se hace la infusión de diente de león?
Coloca en un cazo 250 ml de agua y la porción de hojas, raíces u hojas y raíces, también puedes agregar stevia para no tener que hacer aparte una infusión de estevia, si es que la quieres endulzar de una forma saludable, si no, agrega tu endulzante favorito al gusto.
Cuando comience a hervir retira inmediatamente del foco de calor el cazo, tápalo y déjalo reposar durante 15 min. Colar y servir. Puedes hacer por la mañana 750 ml e irlo tomando.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar infusión de diente de león?
La primera taza la puedes tomar en ayunas, siempre una planta tendrá mayor efectividad después de un periodo de ayuno, ya que el organismo está a la espera de nutrientes para repartir entre todas las células. Seguro te interesará este artículo sobre alimentos ideales para tomar en ayunas.
Por la tarde, en la hora de la merienda, sería idóneo.
Nuestro organismo funciona como un reloj, y tengo entendiendo que a partir de las 11 de la noche nuestro organismo comienza a limpiar el hígado, por lo tanto tomar una infusión entre las 10:30 y las 11:30 será una gran elección.
En BAJANDOALATIERRA encontrarán gran cantidad de información referente a una alimentación ecológica y saludable, la mejor forma de cuidarnos a la vez que cuidamos nuestro planeta, te enseñaremos además a hacer tu propio bosque de alimentos, y si lo que te gustan son las infusiones, aquí puedes ver todas nuestras recetas de infusiones.
Steps
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1
Done
5 min
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Calentar el aguaPuedes agregar el diente de león antes o después de calentar el agua. Si solo son hojas, no importa agregarlas cuando el agua comience a hervir y retirar inmediatamente del fuego, pero si tu preparado para infusión de diente de león contiene raíces, es ideal agregarlo al agua mientras se calienta. |
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2
Done
15 min
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ReposoCon el cazo tapado y apartado del fuego reposar durante 15 min antes de colar y servir. |
